Tasawuf sebagai Pendekatan Spiritual dalam Pencegahan Krisis Mental pada Generasi Z di Lingkungan Kampus UIN Walisongo Semarang

Aghisna Tsanil Mafasa; Nasila Ayu Natasya; M Rikza Chamami

doi:10.59059/al-tarbiyah.v4i3.3082

Authors

Aghisna Tsanil Mafasa Universitas Islam Negeri Walisongo Semarang
Nasila Ayu Natasya Universitas Islam Negeri Walisongo Semarang
M Rikza Chamami Universitas Islam Negeri Walisongo Semarang

DOI:

https://doi.org/10.59059/al-tarbiyah.v4i3.3082

Keywords:

Generation Z, Preventing Mental Crisis, Self-Reflection

Abstract

Sufism as a spiritual approach has a great potential to prevent mental health problems among Generation Z students at UIN Walisongo Semarang. This is because Sufism focuses on inner balance, self-awareness, and strengthening spiritual values that can be a source of psychological resilience. This study aims to investigate how Sufism practices such as dhikr, self-reflection, and spiritual guidance can help prevent mental health problems, such as stress, anxiety, and loneliness among Generation Z students. The method used in this study is a qualitative study with a phenomenological design. Data were obtained from in-depth interviews with students, observations of religious activities on campus, and focus group discussions, then analyzed thematically. Interviews were conducted with three students: Wilda Ismatus Sarifah (Faculty of Tarbiyah and Teacher Training), Sinta Wahdatul Khusna (Faculty of Tarbiyah of Social and Political Sciences), and Umi Fathonah (Faculty of Tarbiyah and Teacher Training). The study found that regular Sufism practice guided by experienced individuals helped students feel more meaningful, more socially connected, and develop coping strategies. This was associated with reduced symptoms of stress and anxiety, as well as improved well-being. The study recommends integrating Sufism-based spiritual programs into campus counseling services and character development activities. It also recommends training spiritual mentors and fostering collaboration between student welfare units and religious institutions on campus to support the mental health of young people.

References

Afandi, M., & Mukharrom, T. (2023). Urgensi bimbingan spiritual bagi Generasi Z dalam menghadapi fenomena krisis mental di era digital. Jurnal Konseling dan Keagamaan , 4(1), 45-58.

Ali, Y. (2009). Shalat dan Sufisme: Jalan Menuju Ketenangan Jiwa . Jakarta: Hikmah.

Ananda, R., & Fitri, A. (2023). Hubungan Kecanduan media sosial dengan tingkat kecemasan emosional pada mahasiswa Generasi Z. Jurnal Psikologi dan Kesehatan Mental, 8(2), 142-155.

Anshori, m. I. (2022). Aplikasi nilai zuhud dan wara' dalam mengatasi eksistensi kritis masyarakat perkotaan. Jurnal Studi Agama-Agama, 6(1), 12-27.

Chamami, M. R. (2021). Mendidik Hati: Konsep Pendidikan Qalb dalam Minhāju Al-Atqiyā'i fi Syarḥi Ma'rifati Al-Ażkiyā'i ilā Ṭarīqi Al-Auliyā'i oleh KH. Sholeh Darat. Nadwa Jurnal Pendidikan Islam, 01.

Chamami, M. R. (2021). Mendidik Hati: Konsep Pendidikan Qalb dalam Minhāju Al-Atqiyā'i fi Syarḥi Ma'rifati Al-Ażkiyā'i ilā Ṭarīqi Al-Auliyā'i oleh KH. Sholeh Darat. Nadwa Jurnal pendidikan, 130-145.

Chamami, M. R. (2025). IMPLEMENTASI NILAI-NILAI TASAWUF DALAM AJARAN TARIQOH QADIRIYAH ASUHAN HABIB UMAR MUTHOHAR DI SEMARANG. JURNAL MEDIA AKADEMIK (JMA), 8.

Chaplin, JP (1986). Kamus Psikologi (TS Pasaribu, Trans.). Jakarta: Rajawali Pers.

Fahmi, AN (2024). Relevansi neo-sufisme dalam menjaga stabilitas mental mahasiswa di era disrupsi digital. Jurnal Pemikiran Islam, 29(1), 88-103.

Hidayah, N., & Syahid, A. (2022). Internalisasi nilai-nilai tasawuf amali sebagai ikhtiar pencegahan gangguan kecemasan pada siswa. Jurnal Psikologi Islam, 9(2), 112-125.

Hidayat, K. (2010). Psikologi Beragama: Memahami Perilaku Keagamaan secara Psikologis. Jakarta: Hikmah.

Lestari, S., & Wardani, K. (2021). Implementasi metode muhasabah dalam meningkatkan ketahanan psikologis remaja di lingkungan akademik. Jurnal Ilmiah Syari'ah, 20(1), 89-102.

Mulyadi, D. (2023). Peran zikir keagamaan dalam menurunkan tingkat stres mahasiswa di lingkungan universitas Islam. Prosiding Konferensi Nasional Islam dan Psikologi, 3(1), 210-218.

Najati, MU (2024). Al-Qur'an dan Ilmu Jiwa: Perspektif Psikologi Islam modern. Kairo: Dar al-Syuquq.

Nisa, A., Khairani, M., & Siregar, R. (2021). Efektivitas terapi spiritual berbasis tasawuf untuk mengatasi krisis identitas dan mental pada siswa. Jurnal Intervensi Psikologi, 13(2), 143-154.

Ponto, HPY (2024). Relevansi teori konvergensi William Stern terhadap perkembangan karakter siswa di lingkungan kampus merdeka. Jurnal Pendidikan dan Kebudayaan, 9(3), 301-315.

Pratama, AR (2024). Integrasi konseling sufistik dan layanan kesehatan mental di perguruan tinggi keagamaan Islam negeri. Jurnal Bimbingan dan Penyuluhan Islam, 6(1), 15-29.

Psikologi Kepribadian Dalam Islam. (2005). Yogyakarta: Pustaka Pelajar.

Putri, RA, & Handayani, S. (2022). Pola adaptasi psikologis Generasi Z terhadap tekanan pasca-pandemi di lingkungan akademik. Jurnal Kesehatan Jiwa Masyarakat, 10(2), 77-88.

Rahmawati, E. (2022). Pengaruh terapi muhasabah diri terhadap penurunan tingkat depresi ringan pada siswa. Jurnal Psikologi Islami, 8(2), 110-121.

Ramadhan, I., & Fauzi, M. (2023). Pendekatan neo-sufisme sebagai alternatif solusi masalah kesehatan mental masyarakat modern. Jurnal Studi Agama-Agama, 7(2), 180-195.

Sari, WP, & Rahmawati, E. (2020). Hubungan antara spiritualitas tasawuf dengan tingkat depresi pada mahasiswa tahun pertama. Jurnal Psikologi Islami, 6(1), 34-46.

Solihin, M. (2021). Filsafat Tasawuf Al-Ghazali: Melacak Makrifat Melalui Risalah al-Laduniyah. Bandung: Pustaka Setia.

Suryabrata, S. (1986). Psikologi kepribadian. Jakarta: Rajawali Pers.

Wahyuni, T. (2022). Fenomenologi krisis mental mahasiswa: Studi kasus tekanan akademik dan kesepian di era disrupsi. Jurnal Ilmiah Psikologi Mind Set, 13(1), 55-67.

Wibowo, A. (2026). Peran lembaga keagamaan kampus dalam mitigasi gangguan kecemasan umum pada mahasiswa. Jurnal Administrasi Pendidikan Islam, 5(1), 15-28.

Yusuf, M.,& Firdaus,S.(2024).Tasawuf sosial sebagai kerangka kerja kesehatan mental komunitas mahasiswa Gen Z. Jurnal Sosiologi Agama,18(2),175-190.

Zuhdi, M. (2023). Menangkal krisis eksistensial Generasi Z melalui bimbingan spiritual tasawuf di universitas. Jurnal Pemikiran Islam, 28(2), 240-255.